大阪暮らし

氷見で買った鰤と甘エビのお造り

我が家の昨夜の夕食はチャンジャとケジャンの韓国の塩辛、



氷見で買った鰤と甘エビのお造り、



牡蠣と雲子の昆布焼き、
お酒は灘の福寿と新潟のきりんざん。






お菓子は栃木のどら焼き。

昨日の観光と買い物

昨日は宿泊した高岡ニューオータニホテルで朝食を食べ、
雨晴海岸で写真を撮り、


氷見市のハッピータウンで鰤や甘エビ等の
海産物の食材を買いました。
そのあと飛騨白川郷に行き雪の白川村の写真を撮りました。
人気のある観光地で駐車場で40分ほど待ちました。





そのあと郡上八幡まで行き猪肉を1ｋｇ買い郡上八幡城に行きました。
私は10月に登ったので今回は城には登りませんでした。
渋滞が無かったので大阪には6時半ごろ帰れました。

高岡市の高岡大衆酒場

29日の午後は大阪から3人で富山県の射水市まで自動車で行き
日帰り温泉の海王で温泉に入りました。
そのあと高岡市の高岡大衆酒場で夕食を食べました。


飲んだのはビールと富山の地酒の満寿泉、勝駒、三笑楽。
食べたのは地魚、焼き鳥、角煮、猪のつくねなど。
〆はシラスの出汁茶漬け。

発芽させたひよこ豆と羊肉のジョロキア入りの 非常に辛いスープ

風邪気味の昨夜の我が家の夕食はお酒は無くて
発芽させたひよこ豆と羊肉のジョロキア入りの
非常に辛いスープとバゲット。

天満のお好み焼き屋千草

火曜日は忘年会の前に時間があったので
天満の有名なお好み焼き屋の千草で
豚玉を食べました。
昭和の雰囲気満点のお店で味も満点のお店です。

火曜日の運動

火曜日の昼はジムのクロストレーナーを使って
45分の有酸素運動をしました。
平均126の心拍数で良い運動です。
ストレッチをしサウナの後の体重は54.40kgで
目標体重をクリアしました。

今日の運動

今日の昼はジムのステップマシーンを使って
45分の有酸素運動をしました。
平均心拍数は112で軽い運動です。
ストレッチをし、ジェットプールと打たせ湯で
マッサージをしミストサウナに入りました。
入浴後の体重は54.20kgで目標体重をクリア。

フライドチキン

我が家の今夜の夕食はフライドチキンと
フレッシュサラダ。
ワインはフランスのシラー。
お菓子はいただき物のマドレーヌ。

今日の写真

今朝は朝食の後、墓まいりに行きました。
大阪のスカイスクレイパーが綺麗に見えました。
今日の畑の収穫の写真です。

タイ風炒飯目玉焼き乗せ

我が家の昨夜の夕食はタイ風炒飯の目玉焼き乗せ
おお酒は黒糖焼酎のお湯割り。